【民俗】鬼壓床怎么破解

今天普賢居為你帶來的是一篇關(guān)于民俗的文章，文章標題是【民俗】鬼壓床怎么破解。民俗又稱民間文化，是指一個民族或一個社會群體在長期的生產(chǎn)實踐和社會生活中逐漸形成并世代相傳、較為穩(wěn)定的文化事項，可以簡單概括為民間流行的風尚、習俗。普賢居將根據(jù)科學理論并結(jié)合中國傳統(tǒng)文化為您解讀，僅供您參考。

鬼壓床是一種民間說法，就是指睡醒后頭腦很清楚，但是眼睛怎么努力也睜不開，身體也無法動彈，想從床上坐起卻坐不起來，想發(fā)出聲音也發(fā)不出來。這種情況應該很多人都遇到過，那么鬼壓床到底是怎么回事呢？被鬼壓床時如何破解？

1、鬼壓床怎么破解

鬼壓床是一種民間通俗說法，它的專業(yè)名稱應該是睡眠癱瘓癥。出現(xiàn)睡眠癱瘓癥的癥狀時首先應保持呼吸放松平穩(wěn)，然后盡可能地活動自己的眼球，讓眼球上下左右地轉(zhuǎn)動，并嘗試眨眼?；顒友鄄康耐瑫r可試著動一動自己的下頜和舌頭，待肌肉逐漸恢復知覺后開始活動手指、足趾、手臂、腿、肩頸等部位，然后慢慢從床上坐起來。

睡眠癱瘓癥的發(fā)生和作息時間不規(guī)律、精神壓力大、睡覺姿勢不正確等因素密切相關(guān)。如果想避免出現(xiàn)“鬼壓床”的癥狀，平時一定要保持規(guī)律作息，早睡早起，不要熬夜。睡覺前不要過度用腦，也不要飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。睡覺的時候盡量選擇側(cè)臥位，不要趴著睡，不要把手壓在胸口。一般做到以上幾點就不會出現(xiàn)“鬼壓床”的情況了。

2、被鬼壓床吉利嗎

被鬼壓床沒有吉不吉利這一說。人們常說的鬼壓床其實是一種疾病，醫(yī)學名稱是睡眠癱瘓癥，和精神壓力過大、熬夜、失眠、焦慮、睡姿不正確等因素有關(guān)。建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，睡覺時不要壓著胸口。

3、鬼壓床出現(xiàn)幻覺幻聽

鬼壓床其實就是睡眠癱瘓癥，幻覺幻聽是睡眠癱瘓癥的常見癥狀之一?；颊叩囊庾R是清楚的，可以聽到周圍的聲音，還可看到虛幻的影像，但身體卻動彈不得，也發(fā)不出聲音，就像被什么東西壓住了一樣。

本篇關(guān)于【民俗】鬼壓床怎么破解的文章到這里就結(jié)束了，普賢居網(wǎng)站里還有更多有關(guān)民俗的文章，歡迎閱讀。普賢居專注弘揚傳統(tǒng)文化，破除封建迷信，倡導科學理念，促進社會和諧。感謝您的支持。