民俗文化:福州驚蟄這天吃什么驚蟄要怎樣養(yǎng)生

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民俗文化，又稱為傳統(tǒng)文化，是指民間民眾的風(fēng)俗生活文化的統(tǒng)稱。也泛指一個(gè)民族、地區(qū)中集居的民眾所創(chuàng)造、共享、傳承的風(fēng)俗生活習(xí)慣。普賢居根據(jù)中國傳統(tǒng)文化，結(jié)合各地民俗給您推薦民俗文化:福州驚蟄這天吃什么驚蟄要怎樣養(yǎng)生，僅供參考。

　　福州驚蟄這天吃什么？驚蟄要怎樣養(yǎng)生？驚蟄是二十四節(jié)氣之中的第三個(gè)節(jié)氣，當(dāng)驚蟄節(jié)氣到來，春雷響起，驚醒了世間萬物，讓季節(jié)正式步入仲春。在驚蟄這天，許多人都非常關(guān)注在養(yǎng)生方面要做些什么以及怎么做等等。那么接下來我們就一起去看看驚蟄節(jié)氣之時(shí)，在飲食和養(yǎng)生方面的知識(shí)吧。福州驚蟄這天吃什么驚蟄要怎樣養(yǎng)生　　福州驚蟄這天吃什么
　　福州驚蟄這天吃芋子、炒豆。
　　芋子
　　驚蟄這一天，在福建一些地區(qū)的客家人，會(huì)在熱水中煮帶皮的芋子民間認(rèn)為，這樣可以消滅多種小蟲。還有的客家人或做芋子飯，或做芋子”餃吃，以芋子象征“毛蟲”，以吃芋子寓意除百蟲。
　　炒豆
　　中國南北各地都有驚蟄炒豆子的習(xí)慣。炒豆子也是驅(qū)蟲的意思，灶臺(tái)溫暖濕潤，容易引來蟲蟻聚集，炒豆子時(shí)需要長時(shí)間生火，有驅(qū)蟲效果，而且古人認(rèn)為豆子的爆裂聲也可以驅(qū)蟲。各地根據(jù)自身特產(chǎn)，炒的對(duì)象也不同，陜西等地多產(chǎn)黃豆，多以一般都炒黃豆。在廣西，則炒玉米為多，江蘇瓜州，習(xí)慣炒糯米，而在福建，豆子、麥子都可以炒。而在山東，則多有在這一天烙煎餅的習(xí)慣，同樣也是生火驅(qū)蟲的意思。福州驚蟄這天吃什么驚蟄要怎樣養(yǎng)生　　驚蟄要怎樣養(yǎng)生
　　驚蟄養(yǎng)生需要順應(yīng)自然，根據(jù)自身體質(zhì)情況進(jìn)行合理的精神、起居、飲食等多方面的調(diào)養(yǎng)。“
　　驚蟄”時(shí)節(jié)，天氣雖日趨暖和，但氣溫起伏不定，容易造成人體抵抗力下降，因此“春捂”還是不能馬虎，人們應(yīng)密切注意天氣預(yù)報(bào)，適時(shí)增減衣物。
　　“驚蟄”過后，人體肝陽之氣漸升，養(yǎng)生也宜順應(yīng)這一規(guī)律，飲食注意順肝益脾，令五臟和平，多吃富含植物蛋白和維生素豐富的清淡食物，如銀耳、蓮子、山藥、水蘿卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。
　　起居方面宜晚睡早起，外出活動(dòng)宜慢步緩行，保持心情舒暢，使身體、精神、情緒也能像春天那樣，爽朗舒暢，生機(jī)勃勃。