適合水瓶座的健康飲食習(xí)慣

水瓶座喜歡奇特的、不尋常的做事方法。你是一個(gè)有創(chuàng)造力的人，所以你選擇一項(xiàng)養(yǎng)生方法后可以進(jìn)行個(gè)性化改變，所以跟尋常方法不同。如果你覺得無(wú)聊或失去興趣，你會(huì)立刻把它拋在腦后。但是如果你已經(jīng)把它當(dāng)做生活的一部分，你就會(huì)堅(jiān)持下去。

飲食建議

用姜汁啤酒代替酒精。水瓶座掌管循環(huán)系統(tǒng)，所以少喝酒會(huì)讓你更健康。

有利水瓶座健康的食品：微量元素

冬天出生的水瓶座，有著冬天給人冷冰冰的氣質(zhì)，水瓶座的冷是發(fā)自他們的內(nèi)心，雖然，水瓶座的人普遍有很多朋友，但總是能感覺他們身上的冰冷。水瓶座也是一個(gè)追求自由的星座。新穎博愛的水瓶座在身體上象征腳踝、腿部膝蓋以下、小腿、腳踝、脛骨、腿部神經(jīng)系統(tǒng)、血液及循環(huán)系統(tǒng)、靜脈等。代表性的疾病有關(guān)節(jié)炎、循環(huán)問題、腳踝扭傷及骨折等。因此多多補(bǔ)充微量元素很必要，可以多多的選擇各種谷物動(dòng)物內(nèi)臟等。

水瓶座的健康食譜：奇異水果

小腿包括腿肚和腳踝是水瓶座最脆弱的部位，會(huì)引起肌肉痙攣、不寧腿綜合癥、關(guān)節(jié)變大和扭曲。在鍛煉的時(shí)候要小心受傷，食用富含鎂和鉀的食物，多吃水果和蔬菜。

熱帶水果，如枸杞、石榴，甚至是非常普通的木瓜和菠蘿都是水瓶座的健康飲食。石榴所富含的維生素C比蘋果、梨高出一到兩倍。石榴身上都是寶，它的果皮可以入藥，果實(shí)可以吃，或者做成果汁，石榴的營(yíng)養(yǎng)中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。

水瓶座的健康隱患

喜歡遵循獨(dú)特的生活方式的水瓶座人中，“夜貓子”特別多。然而切勿靠當(dāng)夜貓子來(lái)維持身材。你的身體雖然還算過(guò)的去，但最好還是試著調(diào)整一下作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，否則精神不好就會(huì)頻頻發(fā)生意外。 

健康建議

需要呼吸清新的空氣，遠(yuǎn)離噪音環(huán)境。多做游泳、網(wǎng)球、晨跑等有氧運(yùn)動(dòng)，都有助消耗大量脂肪，但務(wù)必持之以恒。