射手座女生怎么減肥最合適

俗話說，三月不減肥，六月徒傷悲。剛過完一個(gè)富裕的新年回來，大家都忙著減肥迎接熱辣的夏天的到來。但是，減肥也不是盲目就能減下去的，眾多減肥方法中總有一種適合你，射手座女生要怎么減肥才合適呢？這就來看看吧。

減肥是件“有趣”的事

當(dāng)一個(gè)對(duì)身材毫不注意的射手終于決定要減肥時(shí)，一定要讓她覺得這是件“有趣”的事，否則一旦她覺得枯燥無聊，一切不過是在為減肥而減肥時(shí)，只是又一次減肥失敗的開始罷了。最好的方法，就是請(qǐng)健身教練專門為她設(shè)計(jì)一門課程，簡(jiǎn)單又方便的那種，活力有氧聽來蠻有趣，或像西班牙舞這種既可以玩又能展現(xiàn)肢體美的，都是好法子。打球也不賴，好玩的運(yùn)動(dòng)，可以讓射手在游戲中“不知不覺”的達(dá)到減肥目的。射手天生就有腿粗、屁股大的傾向，最好借著泡澡來加速新陳代謝，還有要多活動(dòng)下半身，才不會(huì)下盤越來越難減。另外，別奢望使用飲食減肥法了，因?yàn)閷?shí)在太容易破戒，而且搞不好吃了半天，都還分不清楚什么是該戒的某類食物呢！

參加集體活動(dòng)

天生活潑、開朗的射手座女生是精力充沛、好奇心強(qiáng)烈的超級(jí)樂天派。提到減肥射手座MM可能會(huì)想到節(jié)食或是素食，這種方法并不適合她們，有可能使得你在一段時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的效果之后的反彈更加嚴(yán)重。廣交朋友的射手座MM不如多參加一些集體運(yùn)動(dòng)，在增進(jìn)友情的同時(shí)也使自己達(dá)到了一定的運(yùn)動(dòng)量，遠(yuǎn)離那些酒肉朋友，也要多暗示自己該減肥了，這些對(duì)于瘦身都有一定的作用。

有空間的地方就可以健身

行動(dòng)力十分活躍的射手座，討厭受人差使，自主力強(qiáng)，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享樂的野性面，是個(gè)有旺盛研究心又熱情洋溢的星座。在身材方面，四肢發(fā)達(dá)是射手座大多人的特性，他們多半也是屬于吃不胖的幸運(yùn)一族。愛好旅行、運(yùn)動(dòng)，對(duì)于籃球、網(wǎng)球、羽毛球都有涉獵，舉凡家里有空間的地方都可以是健身所在，如：在家做仰臥起坐、跳舞.射手座的健身方式是興之所至，旅行應(yīng)是他們最喜歡的休閑、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，而充足的睡眠和休養(yǎng)，應(yīng)是射手座在平日體力耗過時(shí)最佳的休息方式。

可可瘦身法

可可，是制造巧克力的主要原料。所含的咖啡因類似物質(zhì)被稱為可可豆堿，能促動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)，具有安定自律神經(jīng)的作用，并且有擴(kuò)張 毛細(xì)血管，改善血流及安定血壓的功能。你可以把可可當(dāng)作是營(yíng)養(yǎng)輔助食品，一天中適時(shí)地喝上四杯可可飲料，讓你攝取到適量的營(yíng)養(yǎng)， 并且精力充沛的輕松減肥。

瘦身方法推薦：

1.重新調(diào)整生活的步調(diào)，減少一切吃喝應(yīng)酬，留出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。

2.有時(shí)候，你容易原諒自己，你會(huì)覺得：暫時(shí)休息一兩天應(yīng)該沒關(guān)系。千萬別這樣，否則誰(shuí)也救不了你。

3.遠(yuǎn)離所有喜歡吃喝的朋友，最好和他們暫時(shí)絕交或人間蒸發(fā)。