摩羯座女生怎么減肥最合適

俗話說(shuō)，三月不減肥，六月徒傷悲。剛過(guò)完一個(gè)富裕的新年回來(lái)，大家都忙著減肥迎接熱辣的夏天的到來(lái)。但是，減肥也不是盲目就能減下去的，眾多減肥方法中總有一種適合你，摩羯座女生要怎么減肥才合適呢？這就來(lái)看看吧。

向有益身心健康的方向調(diào)整

生性節(jié)儉，有工作狂傾向，甚至?xí)蚬降哪︳勺隗w型上大多以嬌小玲瓏的體型為多，在壓力之下，身體健康狀況消化系統(tǒng)并非很好，因此，建議在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向來(lái)調(diào)整，固定的生活作息及充足的睡眠是養(yǎng)顏美容的第一課，若能在一周內(nèi)抽出二、三天作游泳運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人的精神有很好的促進(jìn)作用，每天晚上睡覺(jué)前三小時(shí)不可再進(jìn)食，固定一杯檸檬汁可補(bǔ)充維他命,既自然又健康。在每天上班途中，若時(shí)間許可，不妨讓自己悠閑散步半小時(shí)，一來(lái)整裝以待地面對(duì)一天的開(kāi)始，再者也使自己全身細(xì)胞做好調(diào)適功能，"多運(yùn)動(dòng)多健康"的原則不可忘。

拒絕夜宵，緩解壓力

摩羯座的女生們工作和生活過(guò)于緊張，以至于壓力太大而導(dǎo)致肥胖，工作之余她們都是靠吃來(lái)緩解壓力，特別是夜宵，但是她們并不知道夜宵是導(dǎo)致肥胖的主要因素。建議摩羯座們戒掉夜宵，舒緩壓力，多吃一些含維生素，礦物質(zhì)豐富的食物，保持合理膳食，這樣才能達(dá)到完美的減肥效果。 

不要忽視喝水的瘦身效果

多喝水，讓摩羯座瘦身效果加倍。你知道嗎?肥胖的摩羯座不是吃太多，就是吃太快，飯前喝杯水，讓你的胃在吃飯前先讓水盛裝出飽足感，并稀釋胃液，不再讓你那么餓，這是飯前水能讓你瘦身成功的原因。

一天1800毫升水，分配如下：在家里共喝九百毫升：起床時(shí)，早餐時(shí)，洗完澡，晚餐時(shí)各200毫升，100毫升就寢前，在公司或?qū)W校共喝900毫升：到公司或?qū)W校后馬上喝200毫升，上午十點(diǎn)休息時(shí)，中餐時(shí)，下午三點(diǎn)休息時(shí)各兩百毫升，下班前100毫升。如此分配一天1800百毫升的喝水量。

瘦身方法推薦：

1.在一張大大的海報(bào)紙上寫出一系列減肥成功后可以獲得的好處，如繼承表姐的漂亮衣服、贏得好朋友的手鏈等，用好處來(lái)誘惑自己。

2.向營(yíng)養(yǎng)師咨詢最方便最有效的減肥法，這樣才能讓自己身材窈窕，而且容光煥發(fā)。

3.把自己最肥的照片貼在穿衣鏡上，每天都看看，再想想，哪一個(gè)大人物或杰出青年肯讓自己胖得有礙觀瞻呢？