金牛座女生怎么減肥最合適

俗話說，三月不減肥，六月徒傷悲。剛過完一個富裕的新年回來，大家都忙著減肥迎接熱辣的夏天的到來。但是，減肥也不是盲目就能減下去的，眾多減肥方法中總有一種適合你，金牛座女生要怎么減肥才合適呢？這就來看看吧。

金牛座的MM是會按著自己的方式生活的人，她們懂得享受生活，是天生的美食家，食欲特別的旺盛，同時也是飯后懶得動的人，因此日積月累就使得自己變得胖起來，而且屬于壯實的胖。很多人認為少食多運動就會瘦身成功，但是這個方法恐怕不適合金牛座的女生，她們要想瘦身成功需要借助外力。比如搭配著按摩、蒸汽之類的方法，還要鼓勵自己有堅強的毅力和吃苦的精神，長期堅持才會成功的。

若是要控制自己的嘴巴來減肥，對貪吃的金牛座女人而言簡直就是折磨。若是讓金牛喝能減肥的美味粥，會讓牛兒樂在其中。比如說梨子粳米粥就很適合她們，而且梨子粳米粥制作很簡單，只要將梨子洗凈，連皮切碎和粳米一起煮即可。這是非常好的一款減肥粥，梨子具有良好的潤燥作用，加上梨子低熱量，纖維豐富，可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。

雞蛋黃中含有卵磷脂，是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用，而新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。減肥的方法式每天只能吃這兩樣，雖然可以不限量，卻對普通人而言絕難堅持下去。不過，此招很適合廚藝超人牛兒，她們會不斷變換花樣來烹飪，自然不會因為每天吃同樣東西而感到乏味。

瘦身方法推薦

1、雖然愛吃美食，但是每天必不可少的蔬菜要吃，而且要吃水煮蔬菜，這樣能增加身體的營養(yǎng)。

2、如果想吃肉的話，就吃烤肉不要吃炸的東西，比如炸雞什么的。這樣經(jīng)過油炸的食物會有更高的卡路里會讓你變得更胖的。

3、有能力的話，就不要用豬油來炒菜，雖然豬油炒菜很香，但是也有更多的肉肉在你身上出現(xiàn)哦，改成低脂的植物油來做菜吧，會有另一種感覺哦。

4、早餐要吃不油膩的東西，最好吃一個白水煮蛋，一個面包還有一杯牛奶，如果想吃三明治的話，要多多放蔬菜才好哦。

5、晚餐以后不要吃其他東西，如果只吃了7分飽的話，試著吃水果來頂餓吧。這樣不僅能滿足自己的饑餓感，同時可以添加身體的維生素。

6、喜愛吃零食的金牛們總是會不停嘴的一直保持著吃的狀態(tài)，看見零食就算不開心也會變得心情高昂。零食要用水果或者清腸胃的蔬菜來代替的話，相信減肥的效果會更好哦。

7、每天要多多喝水，也不一定要完全遵循8杯水的規(guī)矩，只要覺得能維持自身一天的需求量就好。

8、每周有一天可以放縱一下自己的腸胃，去吃一次想吃了很久的美食。偶爾有一次的放縱不會對整體的減肥有什么大影響，反而會為剩下的減肥計劃打氣哦。