處女座女生怎么減肥最合適

俗話說，三月不減肥，六月徒傷悲。剛過完一個富裕的新年回來，大家都忙著減肥迎接熱辣的夏天的到來。但是，減肥也不是盲目就能減下去的，眾多減肥方法中總有一種適合你，處女座女生要怎么減肥才合適呢？這就來看看吧。

不要給自己壓力

謙虛的典范處女座MM凡事都喜歡做好周密的計劃，這樣才能盡善盡美。想來完美的處女座，對于減肥來講也是要追求完美的，她們保守而又挑剔，做任何事都有周密的計劃，所以往往在處女座里很難找到胖子，但倘若真的遇到了胖子，很可能她們的精神壓力實在是太大了。

工作和生活中不要給自己太大的壓力，，保持機械式的忙碌也不一定就不會變胖，保持健康的心態(tài)和規(guī)律的飲食是打造完美身材的必要條件，可以自己制定個食譜，定時定量的攝入食物對于處女座是至關(guān)重要的。 

處女座瘦身：補鈣瘦身法

如果你是一個正在為身上脂肪煩惱的處 座人，不妨試用補鈣法，說不定會步入“柳暗花明”的新天地?？茖W(xué)家的解釋是：人體血鈣升高后可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。而降鈣素這種激素可降低人的食欲，減少進(jìn)餐量;另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結(jié)合，阻斷腸道 對脂肪的吸收，使其隨糞便排出。

最佳方法：誘惑瘦身法

有效指數(shù)：★★★★

完美主義，對自我要求很高的處女座女生，對自己的身材當(dāng)然也會要求完美，一旦對完美的身材極度想要擁有，她們將會爆發(fā)出很強的力量來減肥。因此，如果天天讓她們看著某件精美的服裝，或者看些時尚雜志，將能誘惑她們完成自己的減肥大業(yè)。

注意事項：處女座吃東西太快而且過量，這是減肥大忌，必須杜絕。

瘦身方法推薦：

1.規(guī)定自己在一定的時間內(nèi)用餐，同時，把份量都定好。無論再忙再累，保持定時定量的良好習(xí)慣對你粉重要喲！

2.既然定時、定量很重要，那么，照著食譜吃，就是最適合你的最簡單最方便的最佳選擇了。

3.學(xué)會給自己解壓。當(dāng)心情不好或情緒低落時，不妨聽聽音樂或找朋友聊一下天，敞開心扉，把不快通通講出來。