適合處女座的健康飲食習(xí)慣
處女座喜歡實(shí)用性并且注重方法，所以擅長列清單。一旦你開始列舉食物的營養(yǎng)價(jià)值和健康效用，那么你就會(huì)開始健康的養(yǎng)生計(jì)劃，寫食物日記，飲食對你來說就變得特別重要。一周就見效的飲食計(jì)劃不適合你，因?yàn)槟阌泻軓?qiáng)辨別能力，不會(huì)輕信簡單的方法。你天生對精神和身體的聯(lián)系有一定的認(rèn)識(shí)。你的困難在于你總是想要把一切都做得很完美。如果不小心犯了一點(diǎn)小錯(cuò)，不要太責(zé)難自己。
飲食建議
多吃有機(jī)食物避免過敏。處女座掌管皮膚，所以易于過敏，所以處女座的人需要避免食物中的添加劑和農(nóng)藥。
有利處女座健康的食品：蜂蜜、蜂乳、酸奶
注重細(xì)節(jié)的處女座可謂對健康十分在意，也會(huì)比較關(guān)注這方面的內(nèi)容。處女座的人是重視細(xì)節(jié)的，所以在健康方面，他們也是非常注重的，但由于處女座的惡人大部分都有些潔癖，研究證明太過潔癖也能導(dǎo)致身體的不適。處女座在身體上象征腹部、大小腸、結(jié)腸、十二指腸、肝臟、胰臟、膽、膽囊、肚臍、下腹網(wǎng)狀組織、下神經(jīng)叢、太陽神經(jīng)叢、下腹內(nèi)臟。代表性的疾病有消化不良、便秘、腸部問題、結(jié)腸不整等。因此蜂蜜、蜂乳、酸奶以及很多高纖維的食物都很適合。
處女座的健康食譜：全麥?zhǔn)澄?/strong>
處女座們要格外關(guān)注自己的消化問題。過度壓力、定期服用阿司匹林和其他非類固醇類抗發(fā)炎藥物都會(huì)引起腸通透性，從而引起消化不良和營養(yǎng)吸收障礙。多吃富含抗發(fā)炎營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜和水果，如歐米茄3脂肪酸、類黃酮和植物營養(yǎng)素。
富含纖維的全麥?zhǔn)澄锸翘幣慕】颠x擇，因?yàn)榫庸な澄飼?huì)流失一些自然營養(yǎng)物質(zhì)。全麥面包有豐富的粗纖維，有利于減肥，全麥?zhǔn)称纺軌蚝芎玫难a(bǔ)充人體所需的維生素。一般在早上食用全麥?zhǔn)称?，能夠很好的消化及吸收?/p>
處女座的健康隱患
處女座的人與流感特別有緣，每次流感大流行處女座的人都跑不掉。若不幸患上流感切記好好調(diào)養(yǎng)，否則小恙會(huì)變成頑疾。同時(shí)愛動(dòng)腦筋的處女座要注意因用腦過度而引起的偏頭疼。
健康建議
積極而樂觀地對待生活和命運(yùn)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，他能使你臉色紅潤，與友人結(jié)伴出游可舒展心情，不失為健康的好主意。
