手掌穴位按摩方法大全

手其實(shí)跟我們?nèi)说慕】迪⑾⑾嚓P(guān)，而手中有很多針對的穴位剛好是體現(xiàn)的健康的，所以今天就是手掌穴位按摩方法大全。

相關(guān)根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，人體存在著經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的節(jié)點(diǎn)反映在人體表面就是穴位，手掌的穴位是最密集的，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是氣血傳輸?shù)闹匾艿?，通過手掌穴位圖我們可以按摩穴位，刺激氣血生化，讓身體精力更充沛，生活更美好。

手掌穴位

人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。不同穴位對應(yīng)著身體的不同器官，經(jīng)常按摩手指、手掌、手背等，可以調(diào)節(jié)臟腑功能，還能起到美容的作用。根據(jù)手掌穴位圖，按摩起來非常方便，自己平時(shí)可以經(jīng)常做。按摩時(shí)可以用大拇指找準(zhǔn)穴位和壓痛點(diǎn)，順時(shí)針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止；也可以把手掌來回搓熱后，再按摩手上的具體穴位；還可以用木頭滾軸、保健球等來刺激手掌穴位。

手掌穴位按摩方法大全

1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。

方法：手掌中央略下方健理三針區(qū)（緩刺激、長時(shí)間指壓）、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。

2、悸動(dòng)氣喘：

方法：手掌中央心包區(qū)、中指中沖、小指少?zèng)_、手腕神門穴

3、食欲不振：腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。

方法：手心、拇指丘內(nèi)側(cè)食指下胃脾大腸區(qū)。

4、肩酸：過度活動(dòng)引起的肩部僵硬。——合谷穴

（1）氣喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘點(diǎn)；

（2）生殖器官異常引起肩酸：無名指和小指根間心悸點(diǎn)。

5、腹瀉：消化不良或食物變質(zhì)而引起。須加強(qiáng)腸的消化吸收能力。

方法：手背胸腹區(qū)、下痢點(diǎn)、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū)。

6、失眠：交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)倒錯(cuò)或神經(jīng)衰弱。

方法：中指下心包區(qū)、手掌區(qū)、中指中沖穴。

7、身體倦怠、盜汗：過度疲勞，身心疲倦

方法：手背中渚穴、手心、胃脾大腸區(qū)、健理三針區(qū)。

8、頭痛：中指心穴、手腕大陵穴

（1）全頭痛——全頭點(diǎn)、大拇指、中指；

（2）頭頂痛——頭頂點(diǎn)（中空痛）、中指、肝經(jīng)；

（3）后腦疼——后頭點(diǎn)、小指、膀胱經(jīng)；

（4）兩側(cè)疼——偏頭點(diǎn)、左主肝右主肺；

（5）酒食前額痛——前頭點(diǎn)、食指、胃經(jīng)。

9、焦慮不安： 方法：中指中沖、小指少?zèng)_、手掌區(qū)、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴，虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。

10、低血壓： 手腕神門、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴。

11、發(fā)冷： 手背陽池穴（慢慢長時(shí)間緩刺激）、無名指關(guān)沖、小指命門穴、手心區(qū)。

12、青春痘： 手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區(qū)。

13、眼睛疲勞： 手掌心包區(qū)、食指商陽穴、小指少澤穴

14、牙痛： 小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點(diǎn)、無名指肝穴。

15、落枕： 小指少澤穴、手背中指下“頸咽區(qū)”。

16、暈車： 小指側(cè)手腕上神門穴、無名指關(guān)沖穴、手掌中央手心。

17、白發(fā)： 小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無名指關(guān)沖穴、手腕中央陽池穴。

18、更年期障礙：小指腎穴、小指側(cè)面生殖區(qū)、手指中央心包區(qū)。

19、腹脹： 食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區(qū)。

20、蕁麻疹： 無名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽池穴。

21、痔瘡： 手背小指會(huì)陰點(diǎn)、手背合谷穴、食指大腸穴。

22、關(guān)節(jié)酸痛： 五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴。

23、肩關(guān)節(jié)炎： 手腕側(cè)太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。

24、腰痛： 手背“背腰腿區(qū)”兩個(gè)穴道、食指下側(cè)、無名指下鍘（輕柔緩慢）。 坐骨神經(jīng)痛：手背無名指和小指交叉處坐骨神經(jīng)點(diǎn)。

25、肥胖： 掌內(nèi)食指下方“胃脾大腸區(qū)”（強(qiáng)刺激）、手背中央“胸腹區(qū)”。

26、蓄膿癥： 掌內(nèi)拇指丘“胃脾大腸區(qū)”、手背合谷穴、中指中沖穴、手背拇指下手腕間鼻痛點(diǎn)

27、慢性鼻－炎： 手背合谷穴（強(qiáng)刺激）、食指大腸穴。

28、胃痛： 手掌中心下胃腸點(diǎn)、手背拇指根下落零五。

29、胃潰瘍： 手掌中央下胃腸點(diǎn)、手背中央胸腹區(qū)、食指前頭點(diǎn)。

30、眩暈： 無名指下關(guān)沖穴、中指指根耳咽區(qū)。

31、耳鳴： 小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關(guān)沖穴。

32、氣喘： 掌內(nèi)食指和中指下咳喘點(diǎn)、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)（輕柔）

33、肌膚老化： 小指腎穴、無名指肺穴、關(guān)沖穴。

34、頭發(fā)損傷： 小指腎穴、手腕陽池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴。

35、假性近視： 手掌中央心包區(qū)的勞宮穴、手背小指側(cè)手腕附近腕骨穴、無名指肝穴

36、貧血： 五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心。

37、打嗝： 食指商陽穴、大腸穴、無名指肝穴。

38、眼疾： 大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴。

39、胃病引起的胸悶： 胃腸點(diǎn)、手背胸腹區(qū)。一定要強(qiáng)刺激，否則會(huì)增加胃酸分泌。

40、老花眼： 手背小指側(cè)手腕養(yǎng)老穴、手掌小指根側(cè)養(yǎng)老點(diǎn)。