心理學(xué)家的面相術(shù)解析

是否記得自己極度快樂、十足沮喪或暴跳如雷的時(shí)候——單一自然的情緒可能是非常強(qiáng)烈、驚人的經(jīng)驗(yàn)。不論我們來自什么背景或文化，情緒在每個(gè)人的生活都扮演非常重要的角色，尤其在人際關(guān)系中的互動(dòng)，更是特別重要。不論是細(xì)微或激烈的情緒，都能為生活加添色彩和內(nèi)容，卻也可能使人非常困惑，甚至造成損害。

大部分時(shí)候，情緒把我們照料得很好，推動(dòng)我們處理生活中最重要的事，提供各種不同的樂趣?？墒?，情緒有時(shí)會(huì)讓我們陷入麻煩。不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)會(huì)以三種方式出現(xiàn)：第一種是感受到正確的情緒，并表現(xiàn)出 來，卻以錯(cuò)誤的強(qiáng)度表現(xiàn)；比如擔(dān)心是合理的，但過度反應(yīng)時(shí)，就會(huì)變成極度害怕。第二種是感受到恰當(dāng)?shù)那榫w，卻以錯(cuò)誤的方式表現(xiàn)；例如生氣原本是正當(dāng)?shù)?，可是以冷漠的方式表現(xiàn)，反而顯得幼雉而產(chǎn)生不良后果。我在第四章會(huì)談到改變這兩種不當(dāng)情緒反應(yīng)的方法。第二章和第三章要討論的是第三種不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)，是 最難改變的，也比前兩種反應(yīng)更不好，就是感受到錯(cuò)誤的情緒。問題不在于過度害怕，也不在于以錯(cuò)誤的方式表現(xiàn)害怕，而是事后才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)根本就沒什么好怕的。

為什么會(huì)引發(fā)不適當(dāng)?shù)那榫w呢？我們是否能完全消除情緒的誘因，好比有人插隊(duì)時(shí)，可以不生氣嗎？或是能改變情緒反應(yīng)，在有人插隊(duì)時(shí)以愉快或輕蔑取代生氣呢？如果無法消除或改變誘因造成的情緒反應(yīng)，是否至少可以減輕情緒的強(qiáng)度，而不至于產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)呢？

很難回答這些疑問，因?yàn)槲覀儫o法看透人的腦袋，也無法單靠詢問人，就知道為什么產(chǎn)生情緒或何時(shí)產(chǎn)生情緒。雖然有一些大腦造影技術(shù)，比如功能性磁振造影術(shù)，把頭放進(jìn)磁性線圈，只要兩、三秒就能看見大 腦活躍部位的影像，可惜對(duì)情緒如何開始的研究來說，這段時(shí)間還是太長了，因?yàn)榍榫w的啟動(dòng)常常不到一秒鐘。即使功能性核振造影術(shù)可以同步顯影，也于事無補(bǔ)，因?yàn)檫@項(xiàng)技術(shù)只能找出活躍的大腦部位，但無法解讀大腦在進(jìn)行什么活動(dòng)。

情緒產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)是共通的，比如說憤怒的時(shí)候幾乎所有的人都會(huì)出現(xiàn)同樣的表情：眉毛向下壓而聚攏，下巴用力，心跳加速……我想大多數(shù)人可能不這么認(rèn)為，首先要區(qū)分情緒不等于心情，情緒是短暫的，一般只有幾秒鐘到幾分鐘，而心情則要長的多。情緒的發(fā)生一般不會(huì)經(jīng)過我們的意識(shí)做出復(fù)雜的判斷，它更像一種反射吧！在幾秒鐘之內(nèi)完成一連串復(fù)雜的動(dòng)作及表情。

比如說你開車出游，在駕駛的途中和朋友在聊天，突然看見前面有一輛車向你撞過來了，在這個(gè)時(shí)候你根本沒有太多時(shí)間來考慮該怎么辦，可是大多數(shù)人會(huì)下意識(shí)的做出踩剎車，打方向，以及臉上會(huì)出現(xiàn)害怕的表情。當(dāng)事人在做這些的時(shí)候一般自己不會(huì)意識(shí)到自己做了什么，一般在事情過去以，危險(xiǎn)解除后才會(huì)回想起當(dāng)時(shí)的情況。這段時(shí)間也就是幾秒鐘的事情。所以說情緒是不自主的出現(xiàn)的，是我們自身為了保護(hù)自己而形成的獨(dú)立的條件反射，一般也是很難控制的。那上面的例子來說踩剎車，打方向是為了保護(hù)自己的安全，而臉上出現(xiàn)害怕的表情則是為了告訴周圍的人自己處于危險(xiǎn)之中來請求幫助。其次大多數(shù)人的情緒是一樣的，不同的是誘發(fā)情緒的原因。如果人與人的情緒是有差異的那么電視中的演員表現(xiàn)出憤怒或是傷心你就不會(huì)知道。所以說來人的情緒的表現(xiàn)是非常相似的。人與人之間不同的是情緒的誘因。比如說上面那個(gè)例子，如果開車的是個(gè)技術(shù)非常嫻熟的教練，他遇到這種情況可能就不會(huì)像我們那么害怕，因?yàn)樗雷约河心芰馕ｋU(xiǎn)，所以在他的情緒反射里就沒有這一種反射。所以他的情緒也就不會(huì)隨之而來。

所以說當(dāng)我們接觸到一個(gè)新的事物，或是一句話，或者什么的時(shí)候都情緒會(huì)不自主的表達(dá)你心中的真實(shí)想法，然后你的動(dòng)作才被大腦接管（因?yàn)榍榫w的和時(shí)間很快）所以在你掩飾自己之前的五分之一秒就成為辨認(rèn)讀懂你心里在想什么的重要依據(jù)。除非你受過專業(yè)訓(xùn)練，否則很難掩飾前五分之一秒的表情。

人類有幾種共同的表情，分別是：哀傷的表情，生氣的表情，驚訝害怕的表情，厭惡輕蔑的表情和愉快的表情幾種。哀傷包括:失望，灰心，郁悶，沮喪，氣餒，絕望，悲傷，無助，不幸，傷心等。

哀傷是會(huì)傳染人的一種表情，你看到一幅圖畫是一位婦女在哭泣，你自覺不自覺的也會(huì)有一股哀傷感涌上來，即使你不知道他為什么哀傷。哀傷的程度因人而異。哀傷時(shí)出現(xiàn)的表情：張嘴下垂，嘴角下拉，然后保持嘴角下垂讓臉頰向上提，眼睛向下看，上眼瞼下垂，將眉毛內(nèi)測向中間拉高（注意是內(nèi)測），將兩側(cè)眉毛拉近。一個(gè)人哀傷得人不一定是和上面的表情一模一樣，但一定會(huì)有一項(xiàng)或幾項(xiàng)一樣。

生氣的表情包括：憤怒，怨恨，憎恨等。人一般在身體或者思想受到干涉時(shí)會(huì)生氣，比如你專著一個(gè)嬰兒的手不讓他活動(dòng)，用不了多久他就會(huì)生氣，因?yàn)槟愀缮娴乃纳眢w。生氣是最危險(xiǎn)的情緒。因?yàn)樯鷼獾囊环酵胗谜Z言或是行動(dòng)來傷害另一方，而這樣的行為同樣會(huì)引起另一方的生氣，從而形成惡性循環(huán)。生氣擁有情緒的最基本的屬性——不可控制性。這就是為什么有很多人向你發(fā)完火，然后想你到先說她當(dāng)時(shí)控制不住自己。生氣不同于哀傷，它沒有傳染性，你看到一個(gè)生氣的婦女你不會(huì)跟著生氣，知道你知道她生氣的原因是因?yàn)樗煞虼蛩悴艜?huì)生氣。生氣的基本表情：眉毛下壓聚攏，眼睛睜大，努力瞪眼，太高上眼瞼，雙唇緊緊閉合，嘴唇變薄，咬緊（除非你張口罵人），下巴用力，心跳加速，血壓升高，手心出汗（血液聚集到手部，為打人做好準(zhǔn)備）等。

驚訝和害怕，驚訝使所有情緒中時(shí)間最短的，它一般不到一秒鐘就會(huì)結(jié)束，然后就轉(zhuǎn)化為愉快，生氣，害怕，厭惡等。驚訝時(shí)雙眼會(huì)睜大，眉毛上揚(yáng)，嘴巴張開等。害怕則是令我們注意力集中的一種情緒，他讓我們專心處理迎面而來的危險(xiǎn)。害怕的人會(huì)抬高上眼瞼，繃緊下眼瞼，嘴巴張開并且下垂，向雙耳的方向拉長，眉毛抬高并聚攏。害怕的人的手的溫度往往比較低，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血液都流到腿部為逃跑做好準(zhǔn)備。

驚訝與害怕的表情、輕蔑的表情：輕蔑差不多等同于蔑視都是令自己看不起或是感到惡心的表情，輕蔑的人上唇一般抬得很高，下唇也略有抬高并向前突出，鼻孔上策衍生到嘴角的紋路很深，鼻梁抬高，兩頰上抬，眉毛下壓形成魚尾紋。

快樂的情緒應(yīng)該不用多說，相信大家都很了解，掌握好了人的表情就有了推斷的依據(jù)，比如想一個(gè)嫌疑人談到死者時(shí)，他所表現(xiàn)出來的是輕蔑或是憤怒，那么他是兇手的可能性最大，如表現(xiàn)出來的是哀傷，那么他可能是無辜的。這些表情都是發(fā)自內(nèi)心的，很難掩飾得了。