屬羊的人如何飲食養(yǎng)生

隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生已經(jīng)成為中國人的一種生活方式，中國這個擁有幾千載文明火種的國度，自然擁有一套屬于養(yǎng)生之道，中國飲食文化在中醫(yī)的引導之下誕生了無數(shù)的經(jīng)驗?，F(xiàn)在我們就來看看屬羊的人如何飲食養(yǎng)生吧！

生肖羊的飲食改運方法

餓金命的羊人（生于公歷2月19日至5月4日）
由于肖羊人的神煞都集中在酉中在酉丑支中，除了與屬雞、牛的人合作之外，可以利用金的長生與臨官位來獲取金的五行。（1）肖羊人的“紫微”、“龍德”兩大吉星在寅；（2）巳為金之長生，巳為蛇肖，可吃些蛇羹，加上雞胸肉、鮮牛奶、雪糕、清湯牛肉，可獲取巳酉丑三合金局；（3）申為金之臨官，可吃些金針、豬肺、子母奶；申酉戌三會金局，戌為辛金三冠帶，戌為辛辣之食物如胡椒粉、干肉（牛肉干、豬肉干）、杏仁菜干豬肺湯、雞、鴨、豬潤，吃以上食物就可獲取申酉戌的三會金局之外，亦可得“太陽”、“紅鸞”、“太陰”吉星，有利于向外地、海外發(fā)展，大利出外、夫妻緣、貴人的助力，還可獲得逢兇化吉的“地解”星。

餓水命的羊人（生于公歷5月5日至翌年8月7日）
餓水命的羊人可多海鮮雜錦大燴、龍蝦餐、白灼蝦、金針云耳蒸豬肉、魚翅湯、豬肉、奶酪、豬腸、豬腰潤、蝦球粥、冰糠沌燕窩、益力多、鮮帶子壽司、蟹子壽司等食物，都可補充餓水命的羊人所需要的水五行，亦可獲得“月德”、“天德”、“福星”、“攀鞍”、“太陽”、“紅鸞”星的拱照，可為餓水命的羊人帶來科名、增加?；奂?，遇事可逢兇化吉，有災自化，亦可增加夫妻緣。餓水命的羊人平時宜多喝水。

餓木命的羊人（生于公歷8月8日至翌年11月7日）
餓木命的羊人可吃些兔肉、各種蔬菜，水果、果仁最當令、蔬菜類品種多如菜心、莧菜、西洋菜、青蘿卜、白蘿卜、茄子、四季豆、豌豆、番茄、粟米、大豆芽等，水果類有木瓜、橙柑、奇異果、梨、蘋果、葡萄、蜜瓜等，蔬果對健康也有益，多吃有益無害，也可以飲木瓜花生豬腳湯、鮑魚仔豬手湯，鴨掌、龍蝦等食物，卯亥未三合木局，卯支藏有肖羊人的“金匱”財星與大利創(chuàng)業(yè)的“將星”，若“將星”為餓木命羊人的正官星，屬用神，而破壞星，在官界可顯達，特別利于男性。

餓火命的羊人（生于公歷11月8日至翌年2月18日）
餓火命的羊人，可吃些含有木火辣味食物，辣味牛肉及番茄煮牛肉，馬來咖喱蟹或炒蟹，吃些麻辣湯底的火鍋、明爐燒鴨等食物，都可生旺餓火命的羊人所需要的五行。亦可獲得“紫微”、“龍德”兩大吉星的扶持，可增加人與人之間的合作性廣結(jié)人緣、使心情愉快、人形光彩的“天喜”、“歲合”星、太陰星之力量，亦能得解兇的“地解”星。

適合生肖羊的瘦身美容按摩法

屬羊的人要有美妙的身材，除了要勤做抬腿動作，結(jié)合大腿與腰部肌肉的訓練，加上按摩臀部可以消除臀測贅肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩薦骨，薦骨是一塊位于脊惟底部的扁平骨胳，也是骨盤的一部分，按摩這一區(qū)會讓人覺得很舒服，在指壓前后要用舒緩的按摩方式來放松薦骨，來達到放松。

坐在地上，將一只腳抬高使大、小腿呈直角，涂上促進微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品，用拳頭擊打小腿或以手掌按摩，每條腿10分鐘，可改善小腿的微循環(huán)系統(tǒng)。

生肖羊冬季養(yǎng)生小貼士

屬羊的人需要把保養(yǎng)身體的工作在平時就要注重好了，常因為飲食習慣的不正確，而容易導致腸胃方面的疾病。需多加要小心。特別在冬天要多養(yǎng)養(yǎng)胃，平時辛辣之物不宜過量。

肖羊人要養(yǎng)小腸

小腸是吸收蛋白的地方，所以肖羊人在中午一定盡量吃好，可以多吃點蛋、奶、魚肉等高蛋白的飲食，但仍需要少吃肉多吃菜。為什么要少吃肉多吃菜呢？人有4顆犬牙，8顆切齒，20顆臼齒。犬牙是吃肉的，其他的牙是用來吃菜的，肉與菜的比例為1:7。食肉動物的老虎只有犬牙，而食草動物羊就只有切齒和臼齒。

小腸經(jīng)就好比一面反映心臟能力的鏡子，通過了解心臟和小腸經(jīng)的表里關系，不但能預測心臟的功能狀況，還能夠用調(diào)節(jié)小腸經(jīng)的方法來治療心臟方面的疾患。所以很多時候，上臂內(nèi)側(cè)松松垮垮的肉不是靠減肥和練習啞鈴彎舉就能夠解決問題的。肖羊人好好保養(yǎng)身體里心臟的晴雨表——小腸經(jīng)吧！

生肖羊的健康殺手

外表柔弱好像身體不好,其實他們隱含著強大的生命力,但是中年以后,保養(yǎng)身體的工作就要非常注重,體重可能會遽增,由于飲食習慣而導致的腸胃病要小心。