屬馬的人如何飲食養(yǎng)生

隨著人們生活水平的提高，養(yǎng)生已經(jīng)成為中國人的一種生活方式，中國這個擁有幾千載文明火種的國度，自然擁有一套屬于養(yǎng)生之道，中國飲食文化在中醫(yī)的引導之下誕生了無數(shù)的經(jīng)驗?，F(xiàn)在我們就來看看屬馬的人如何飲食養(yǎng)生吧！

生肖馬的飲食改運方法

餓金命的馬人（生于公歷2月19日至5月4日）
餓金命的馬人可吃金針云耳蒸雞，也可吃些茄汁煎牛肉或用胡椒僂（粒）來調(diào)味，就可獲取申酉戌三會金局，亦可選吃龍蝦（清蒸或蝦膠釀明蝦）與雞扒，雞胸肉，來取得辰酉六合之金局；吃牛肉與雞肉可取得丑酉半會金局。以上三種金局可獲得“紫微”，“龍德”，“驛馬”，“太陰”，“紅鸞”，“三臺”，“華蓋”，“地解”，及“八座”等吉星，可為餓金命的肖馬人帶來好運的人緣，夫妻緣，穩(wěn)定的事業(yè)運及名利。

餓水命的馬人（生于公歷5月5日至翌年8月7日）
餓水命的馬人早晨起來先喝一杯水除了可清理腸胃，可補充身體所需要的水分。最適宜吃牛肉，如清湯牛肉，涼瓜炒牛肉，子姜波羅炒牛肉。忌吃魚子，生魚，易如致事業(yè)不順利，破財有被困之感。吃牛肉清湯可獲得“紫微”，“龍德”兩大吉星的扶持。餓水命的馬人可吃雞肉及龍蝦（可清蒸滑雞，白灼蝦）獲取辰酉六合為金，有“金”五行，就可發(fā)水源，吃雞肉也可。生旺肖馬人、的人緣，夫妻緣，牛肉屬丑土遇酉金可成為半合金局。但吃蛇肉會受“病符”星“陌越”星影響而不穩(wěn)定神不守舍，亦不利于健康，為此盡量少吃或不去榮華酒樓吃。

餓木命的馬人（生于公歷8月8日至翌年11月7日）
餓木命的肖馬人可吃蔬果類，平時可多吃根類，瓜類食物如胡蘿卜，茄子，番薯，竹筍、馬鈴薯、四季豆、腕豆、青芋等，果仁、亦可吃兔肉、日本青竹米、日本茄子、椰汁粟米糕、木瓜杏仁糖水，可獲得“天德”、“福星”、“天喜”“太陽”、星、“歲合”星、“攀鞍”星及“月德”吉星等，可得大利四方、人緣、各利等。

餓火命的馬人（生于公歷11月8日至翌年2月18日）
肖馬人的“將星”、“金匱”在午地支，要創(chuàng)業(yè)、做生意就要留意發(fā)揮這二個吉星，餓火命的馬人可往跑馬地或越南餐廳吃飯、可多吃辣或吃些熱能高的食物，多吃羊肉、香草、羊扒、羊肉卷可用大蔥、洋蔥、番茄、姜蔥炒羊肉等對肖馬人甚為有利。蛇肉、蛇羹雖然屬火、但不宜餓火命的馬人，吃蛇肉情緒不穩(wěn)定之外，易招惹羈絆束縛、壓力干擾。午未六合，吃羊肉可獲得“歲合”星，“太陽”星、“攀鞍”星三大吉星的扶持，大利人緣、合作性，名聲，可使馬人的事業(yè)順暢。

適合生肖馬的瘦身美容按摩法

頭部按摩對馬族很重要，每天花一些時間幫自己頭部按摩減壓，助益很大。頭部按摩時，可以用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內(nèi)，讓身體感到通體舒暢，完全放松為止。

生肖馬冬季養(yǎng)生小貼士

屬馬的人常是超負荷運轉(zhuǎn)，這樣會讓心臟、腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)造成負擔。常讓神經(jīng)處于高度緊張中。得不到松弛，需要注意的是要保持有規(guī)律的生活。多一些休閑的時光，常放松自己的身心。

生肖馬的健康殺手

體格強壯,會讓人認為非常健康,實際上活動力強,工作講求效率,所以精神上常常處于緊繃的狀況,讓心臟、腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)造成負擔,長時間以后對身體損害很大,因此,要從平常的生活習慣著手,這樣才可以長期保持強盛的體力。