力量訓(xùn)練計(jì)劃Starting Strength品牌形象設(shè)計(jì)普賢居素材網(wǎng)精選

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Starting Strength訓(xùn)練計(jì)劃是一項(xiàng)非常適合初學(xué)者的綜合力量訓(xùn)練計(jì)劃。由有40年訓(xùn)練和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的美國著名運(yùn)動訓(xùn)練師Mark Rippetoe創(chuàng)立。它最初是一本書和一種訓(xùn)練方法，該方法解釋了如何通過基本的杠鈴舉升以有效的方式增強(qiáng)力量。

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