睡眠狀態(tài)之夜驚

　　夜驚發(fā)生在睡眠最深的非 REM 睡眠，是腦部的恐懼中心突然莫名其妙被啟動時，被「嚇醒」的反應(yīng)。

　　其實(shí)講「嚇醒」不太正確，因?yàn)檫@時雖然動作很像被嚇醒的樣子，但其實(shí)人還是在熟睡中的，醒來后也不會記得自已曾經(jīng)經(jīng)歷過這一段。相較之下，比較倒霉的是睡旁邊的枕邊人吧!夜驚在兒童發(fā)生的比率遠(yuǎn)高于成人，如果成人時還有夜驚的話，要注意自已是否飲食、睡眠有失調(diào)，同時也要注意這可能是嗜睡癥的前兆。