睡眠狀態(tài)之清醒夢

　　清醒夢又稱清明夢，是在夢中意識到自已在做夢，進而能控制夢境的一種狀態(tài)。一般認為，清醒夢的發(fā)生是因為快速眼動期(REM，也就是做夢時的狀態(tài))當中，本來應(yīng)該是關(guān)閉著的短期記憶部份，因為某種刺激(即「我在做夢」的認知)恢復活動，但掌管夢境的部份又還沒有關(guān)閉，因此就成了一種可以控制夢境的狀態(tài)。依目前的研究，清醒夢對人并沒有生理或心理上的影響。

　　小姜以前還算常做清醒夢(大概一個月兩次)，在夢里飛來飛去的感覺還蠻好玩的。不過清醒夢發(fā)生一定要能認知道自已在做夢，自從開始上班之后，小姜的夢就都是 Deadline 快到了之類的事，越來越難發(fā)現(xiàn)自已在做夢了啊。